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1500米

高中生1500米跑5芬40秒是75分至80分的水平。 高中生田径达标标准

和你简单的谈谈我的心得吧!我是大学里运动训练的学生,从初中开始至今一直进行体育训练,我的专项是400米和800米的,但是1500米也能跑到4分50秒左右(没达二级).你还有2个星期的时间锻炼了,这2个星期如果进行系统化的训练,成绩肯定能够提高的,你说你...

长跑主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 以下是我的个人经验仅供参考. 第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的. 我的习惯是一步一吸两步一呼, 至于频率, 你可以在...

你好! 高一男生1500米跑6分30秒,如果达标可以算个及格。若参加运动会要想得前三名必须努力达到5分20秒左右。 我是训练田径的高中体育教师,欢迎交流!共进步!很高兴给你一些简单而有效的训练方法: 第一阶段:主要任务练习你的一般耐力。 前两...

这个我最了解 我就是练1500米的 我是长春市的区第一。 想要在20天内提高速度不难。 你见过自己学校的体育生如何训练吗? 跟他们学 ,自己锻炼, 每天早晨出来跑步热身,然后每天固定体能训练 前5天打基础(身体适应练习)慢跑(以400米跑道为标准...

长跑主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 以下是我的个人经验仅供参考. 第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的. 我的习惯是一步一吸两步一呼, 至于频率, 你可以在...

不知道你的性别、年龄,成绩好坏也是相对的,如果你只想在学校运动会获得名次,那么达到三级运动员标准就算好的了,男子三级为4分40秒;女子三级为5分30秒。如果你想在市级比赛获得名次,大体要达到二级运动员标准。男子二级为4分15秒,女子为5...

六分钟……我们训练的能跑三分四五十秒……普通人跑五六分钟左右……没有训练过跑四分半到五分就比较不错了……

一公里就是1000米,所以1500米就是一千五百米就是1.5公里啊

800米。800米的平均速度比1500快。这个根据个人的能力来看哪个难跑。关于技巧,中长跑主要注意呼吸节奏和频率。跑步速度变化最好不要太大(除非自己偏要争第一,别人发力的时候自己不能落下。),最好跑出自己的频率和速度,不要受别人太多的干...

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