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早上跑1500米,消耗多少能量

跑步主要是动能,根据你的质量和运送速度(匀速运动)计算 E=1/2(m*v*v) 另外跑步时还得克服空气阻力,地面摩擦力,还有自身散发的热量等等; 所以跑步所消耗的能量>动能的

300

1.每跑一小时消耗352千卡的热量 2.跳绳是一个脂肪燃烧效果很好的有氧运动,跳绳30分钟可以燃烧440000卡路里。减掉1公斤的脂肪消耗7200000卡路里的热量计算 3.游泳是一项很好的有氧运动,每天坚持游可以不让脂肪堆积 不管什么运动热量要40分钟以...

大约是3000多卡路里,每天坚持下去肯定能变成好身材。加油!!!

上面有几个不要脸的,说3分40 3分30跑完. 你以为你是摩托车呢` 垃圾`.吹牛B吹到这里来了 高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有...

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”,1500米各级运动员的标准是: 男子1500米: 国际级运动健将——3分38秒20 运动健将——3分48秒00 一级运动员——3分54秒90 二级运动员——4分15秒00 三级运动员——4分40秒00 ...

可以的,不过适当控制运动时间。 运动时间在30分钟内为宜。

和你简单的谈谈我的心得吧!我是大学里运动训练的学生,从初中开始至今一直进行体育训练,我的专项是400米和800米的,但是1500米也能跑到4分50秒左右(没达二级).你还有2个星期的时间锻炼了,这2个星期如果进行系统化的训练,成绩肯定能够提高的,你说你...

保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气,要以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

技巧: 一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气,跑二...

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