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早上跑1500米,消耗多少能量

跑步主要是动能,根据你的质量和运送速度(匀速运动)计算 E=1/2(m*v*v) 另外跑步时还得克服空气阻力,地面摩擦力,还有自身散发的热量等等; 所以跑步所消耗的能量>动能的

300

1.每跑一小时消耗352千卡的热量 2.跳绳是一个脂肪燃烧效果很好的有氧运动,跳绳30分钟可以燃烧440000卡路里。减掉1公斤的脂肪消耗7200000卡路里的热量计算 3.游泳是一项很好的有氧运动,每天坚持游可以不让脂肪堆积 不管什么运动热量要40分钟以...

高中生1500米跑5芬40秒是75分至80分的水平。 高中生田径达标标准

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”,1500米各级运动员的标准是: 男子1500米: 国际级运动健将——3分38秒20 运动健将——3分48秒00 一级运动员——3分54秒90 二级运动员——4分15秒00 三级运动员——4分40秒00 ...

可以的,不过适当控制运动时间。 运动时间在30分钟内为宜。

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人...

1、比赛准备。 比赛的时候除了跑鞋等运动装备外,还要注意补充体力,因为长跑是很消耗体力的,如果不能提前储存能量,会感觉特别疲劳,从而影响到自己的发挥。 2、比赛技巧。 长跑比赛由于时间长,人很容易疲劳,所以在比赛的时候要掌握一定的技...

技巧: 一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气,跑二...

没什么问题 如果气血不足建议早上喝一点盐水 淡 这样了促进血液循环 请采纳谢谢

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