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每天都游1500米.为什么越来越胖呢

你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就...

首先,每天游1500米,不管什么泳姿,对减肥肯定是有帮助的。 但是,能否减肥成功以及能否比较有效率的减肥,还要取决于很多因素。 你是长胖(脂肪增加)还是变瘦(脂肪减少),主要取决于你摄入的能量和消耗的能量的关系,简单的说每天保证消耗...

慢跑和慢游消耗大卡差不多,慢游1500最多十五六分钟,也就是114卡左右 其时你游两小时就差不多强度了,我们从前训练时就是每天四小时,最累大概就是八九千米到一万米了,希望对你有帮助!

25钟分才能游1500米。

业余运动员自由泳1500米是17-20分钟 普通游泳爱好者在25-30分钟都算正常 蛙泳较自由泳慢 35分钟游1500米,也就是2分20秒100米 北岛康介的100米蛙泳世界纪录是58‘91 所以普通男高中生35分钟1500米蛙泳算不错了

长距离自由泳一定要很放松的状态,它跟长距离蛙泳不一样,蛙泳的主要推动力来自于蛙泳腿,但自由泳主要推动力来自于手臂,腿属于大肌肉群更不容易疲劳,相对来说手臂就会薄弱一些所以会容易疲劳,所以自由泳游起会很累。 当然长距离自由泳和蛙...

游完之后好吃点效果最好。

其实要看楼主怎么跑和怎么游。慢跑,慢游,都不会很累;相反,如果尽力,都会很累。 但是,在水里,不游,人就会往下沉;在地上,不跑可以散步。 而且1500米的泳程,我觉得不是所有人都可以游完的,所以对一般人来说,我认为游比较累。

个人感觉不用持续游,但是要长时间坚持游泳。 想减肥的话是要增长运动的时间,运动半个小时以内消耗的是人体内的水,半个小时以上才会消耗到脂肪;如果像“持续游”这样加大运动强度,会达到增长肌肉的效果。 祝你成功~

不属于吧

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